2. Datum för säsongs vila kommer vara 10-22 oktober. Där kommer vi rekommendera alla som är färdiga med säsongens tävlingar att ta en paus från löpningen i 14 dagar. Så ni kan återhämta hela kroppen.
Obs ni som har tävlingar kvar på säsongen tar givetvis denna vila efter er sista tävling.
3. Mer fokus på styrka under vintern 2012 detta kommer även innebära fler backpass.
4. Den 25 oktober kommer vi köra ett gemensamt styrkepass i Storängshallen. Vi ska försöka fixa en bra instruktör som går igenom de maskiner som finns i hallen med er. Så att ni tränar på rätt sätt.
6. Gemensamt träningsläger
Alt sportlovsveckan eller veckorna efter?
Önskemål kom om att åka till Playitas med Apollo resor se http://www.apollo.se/se/hu
Vi kommer med info och priser snart.
7. Höstläger i Lida vi kommer att hyra några stugor och köra en lång träningshelg i Lida. Även de som inte kan hela helgen kan vara med på de pass man kan. Mer info kommer Fredrik med snart. Och vi pratade om att ha den i november efter säsongsvilan.
8. Diskuterade att köra ett KM 5000m bana men det fanns inget intresse för.
9. För er som ej betalt aktivträngsavgiften så kommer den att behöva betalas när vi går in i Storängshallen.
10. Två grupper på långpassen i år?
Ska vi ha en grupp i 5.30-5.20 fart och en i 4.30-4.20pkm.
När vi efter säsongvilan går in i grundtränings fasen så kommer vi börja med gemensamma långpass igen. Nu under tävling säsong så vill alla springa i sina egna farter. Men om ni vill springa tillsammans med någon så kan man bara ta det som en diskussion på våran Facebookgrupp.
11. Pratade om att dela ut ett pris i gruppen för årets prestation.
